抑郁症如何缓解 抑郁症如何缓解手抖 作者：admin • 更新时间：2025-04-29 •阅读 缓解抑郁症，可通过规律运动释放内啡肽，改善心情;与亲友倾诉，获取情感支持。日常培养兴趣爱好，转移注意力，如绘画、阅读。保证充足睡眠，避免熬夜。必要时遵医嘱服药，配合心理治疗，逐步走出抑郁阴霾。
